Hier habe ich, wie versprochen, das Yoga im Sitzen für Dich aufgenommen. Es kann Dich bei Deiner Achtsamkeitspraxis unterstützen.

Wenn Du Interesse an einem MBSR Kurs hast, kontaktiere mich gern. In meinen Kursen begleite ich Dich während unseren gemeinsamen Online-Treffen und helfe Dir achtsamer, bewusster und gelassender durchs Leben zu gehen. Zusätzlich erhältst Du Anleitungen, Videos, Audios und Übungen für deine Meditationsroutine. Dein Begleitheft erhältst du parallel per Post. 

MBSR ist eines der weltweit am besten erforschten Programme zur Stressreduktion und wird deswegen von Deiner Krankenkasse bezuschusst.

Ich freu mich von Dir zu hören.