MBSR Circle +

Dein achtsames Jahr für
mehr Gelassenheit, Klarheit & Lebensqualität

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  • „MBSR Circle+ ist Dein monatlicher Anker für mehr
    Ruhe, Kontinuität und innere Stabilität.“

    Ein klarer Schwerpunkt, der Dich durch den Monat begleitet – alltagstauglich, achtsam und vertiefend.
    Mo Thieme-Spitza
    MBSR Lehrerin
Du erhältst

Ein Jahr voller Achtsamkeit, Struktur und Begleitung

Eine Unterstützung, die Dich durch den Monat begleitet – alltagstauglich, achtsam und vertiefend.

Jetzt mitmachen

Audiofile

Eine geführte Achtsamkeitspraxis, die Du flexibel in Deinen Alltag integrieren kannst.

Videos

mit Erklärungen, Übungen und Reflexionen.

10 Arbeitshefte

Ein kompaktes Workbook zum aktuellen Thema per Post nach Hause.

10 Live-Treffen

jeden 3. Mittwoch im Monat um 18 Uhr.

Tage der Achtsamkeit

sind für dich kostenlos

Begleitung

wenn du sie brauchst.

Dein Jahr

10 Themen für mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensqualität

  • Mehr Gelassenheit im Alltag
  • Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen
  • Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen
  • Freude und Dankbarkeit im Alltag spüren
  • Vertrauen und Zuversicht stärken
  • Weniger Grübeln und mehr innere Ruhe
  • Schwierige Gefühle meistern
  • Freundlich mit dir selbst umgehen
  • Beziehungen achtsam führen
  • Vom inneren Antreiber zur inneren Freundin
dran bleiben

Warum MBSR Circle+?

Achtsamkeit entfaltet ihre Wirkung nicht durch einmaliges Verstehen, sondern durch regelmäßige Praxis. MBSR Circle+ hilft Dir, dranzubleiben – nicht mit Druck, sondern mit Struktur, Inspiration und einem wiederkehrenden Raum für Dich.

„Ich freue mich, dich klar strukturiert und liebevoll zu begleiten.“
– Mo Thieme-Spitza

Sei dabei
Start im Septmeber

MBSR Circle+ für dein achtsames Jahr

Du bekommst regelmäßige Live-Termine, Arbeitshefte, Audios, Videos und Begleitung, wenn du sie brauchst. Bleib verbunden – mit Deiner Praxis, neuen Themen und einem monatlichen Raum für Achtsamkeit.

Jahresprogramm

390 €/Jahr

  • 10 Monatsthemen
  • 10 Audiofiles
  • 10 Video-Anleitungen
  • 10 Arbeitshefte (per Post)
  • 10 Live-Meetings
  • Tage der Achtsamkeit inklusive
  • Circle Feedback
Buchen

Das sagen meine Kunden

“Mo ist verständnisvoll und empathisch, gibt der Gruppe genügend Raum zum Austausch und bringt sie mit neuen Denkanstößen und Impulsen weiter.”

* Carolin

“Die 1:1 Betreuung über Zoom erschafft eine ungewöhnlich intime Atmosphäre über Videocall, die den Zeitaufwand, den solch ein Kurs mit sich bringt angenehm reduziert.”

* Ben

“Ihr Eingehen auf meine Situation und Bedürfnisse ist sehr professionell. Die Materialien, die sie begleitend zur Verfügung stellt, sind klar strukturiert und informativ.”

* Chris

Häufige Fragen

Nein. Die Live-Treffen sind ein Angebot zur Vertiefung und Verbindung. Auch wenn Du einmal nicht dabei sein kannst, erhältst Du die monatlichen Inhalte.

Ja. Der Circle richtet sich an Menschen, die bereits einen MBSR-Kurs bei mir besucht haben und ihre Praxis weiterführen möchten.

Du kannst die Inhalte flexibel nutzen. Schon kleine regelmäßige Einheiten können helfen, die Praxis im Alltag lebendig zu halten.

Nein, das Kennenlerngespräch ist unverbindlich und kostenfrei. Es dient dazu, Dein Anliegen kennenzulernen, erste Fragen zu klären und gemeinsam zu schauen, welches Angebot zu Dir passt.

Nein. Du musst noch nicht wissen, ob ein MBSR-Kurs, Einzelcoaching, Paarkurs, Longevity Beratung oder ein Unternehmensformat passend ist. Genau dafür ist das Gespräch da: Wir sortieren gemeinsam, was für Deine Situation sinnvoll ist.

Ja, natürlich. Wenn Du noch unsicher bist oder nur eine konkrete Frage hast, kannst Du mir auch eine Nachricht über das Kontaktformular senden. Ich melde mich dann zeitnah bei Dir zurück.

Sei dabei

Einladung

Wenn Du nach dem MBSR-Kurs weiter begleitet bleiben möchtest, ist MBSR Circle + Dein monatlicher Anker.

  • Für mehr Ruhe
  • Mehr Kontinuität.
  • Mehr Verbindung zu Dir selbst
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