MBSR Circle +

Dranbleiben. Vertiefen. Verbunden bleiben.

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MBSR Circle +

Für wen ist die Mitgliedschaft geeignet?

MBSR Circle + ist für ehemalige Teilnehmer, die ihre Achtsamkeitspraxis weiterführen und vertiefen möchten – ohne wieder von vorne zu beginnen.

Der Circle ist passend für Dich, wenn Du:

  • Nach dem Kurs weiter begleitet bleiben möchtest
  • Dir regelmäßige Impulse für Deine Praxis wünschst
  • Achtsamkeit stärker im Alltag verankern möchtest
  • nicht allein üben möchtest
  • Dir einen festen monatlichen Anker wünschst
  • Deine Stresskompetenz, Selbstwahrnehmung und innere Ruhe weiter stärken möchtest
Was Dich jeden Monat erwartet

1 Thema pro Monat

Ein klarer Schwerpunkt, der Dich durch den Monat begleitet – alltagstauglich, achtsam und vertiefend.

Jetzt mitmachen

Audiofile

Eine geführte Achtsamkeitspraxis, die Du flexibel in Deinen Alltag integrieren kannst.

Video-Tutorial

Ein kurzer Impuls mit Erklärungen, Übungen oder Reflexionen zum Monatsthema.

Arbeitsheft

Ein kompaktes Workbook mit Reflexionsfragen, Übungen und kleinen Praxisaufgaben.

Live-Meeting

Ein gemeinsames Treffen zur Vertiefung, zum Austausch und zum gemeinsamen Praktizieren.

Monatliche Themen

01/
Zur Ruhe kommen
02/
Den Körper wieder wahrnehmen
03/
Gedanken beobachten
04/
Freundlicher mit sich selbst umgehen
05/
Stresssignale früher erkennen
06/
Grenzen spüren und setzen
07/
Achtsam kommunizieren
08/
Selbstfürsorge im Alltag
09/
Umgang mit innerer Unruhe
10/
Dankbarkeit und Ressourcen
11/
Akzeptanz und Loslassen
12/
Achtsam durch herausfordernde Zeiten
dran bleiben

Warum MBSR Circle+?

Achtsamkeit entfaltet ihre Wirkung nicht durch einmaliges Verstehen, sondern durch regelmäßige Praxis.

MBSR Circle+ hilft Dir, dranzubleiben – nicht mit Druck, sondern mit Struktur, Inspiration und einem wiederkehrenden Raum für Dich.

Du musst nicht perfekt üben. Du musst nur immer wieder zurückkehren.

Genau dafür ist dieser Circle da.

Mitglied werden

Deine Vorteile

01/
Du bleibst nach dem MBSR-Kurs begleitet
04/
Du hast einen festen Termin für Dich
02/
Du bekommst jeden Monat neue Inhalte
05/
Du vertiefst bekannte Übungen und lernst neue Impulse kennen
03/
Du stärkst Deine Achtsamkeitspraxis Schritt für Schritt
06/
Du bleibst mit dem Thema Achtsamkeit verbunden
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Werde Mitglied im MBSR Circle+

Bleib nach Deinem MBSR-Kurs weiter verbunden – mit Deiner Praxis, mit neuen Impulsen und mit einem festen monatlichen Raum für Achtsamkeit.

Als Mitglied erhältst Du jeden Monat ausgewählte Inhalte, die Dich dabei unterstützen, dranzubleiben und Achtsamkeit Schritt für Schritt in Deinem Alltag zu verankern.

MBSR Circle+ ist Dein monatlicher Anker für mehr Ruhe, Kontinuität und innere Stabilität.

Jahresabo
€290
  • 10 Monatsthemen
  • 10 Audiofiles
  • 10 Video-Anleitungen
  • 10 Arbeitshefte (per Post)
  • 10 Live-Meetings
  • Tage der Achtsamkeit inklusive
  • Circle Feedback
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Das sagen meine Kunden

“Mo ist verständnisvoll und empathisch, gibt der Gruppe genügend Raum zum Austausch und bringt sie mit neuen Denkanstößen und Impulsen weiter.”

* Carolin

“Die 1:1 Betreuung über Zoom erschafft eine ungewöhnlich intime Atmosphäre über Videocall, die den Zeitaufwand, den solch ein Kurs mit sich bringt angenehm reduziert.”

* Ben

“Ihr Eingehen auf meine Situation und Bedürfnisse ist sehr professionell. Die Materialien, die sie begleitend zur Verfügung stellt, sind klar strukturiert und informativ.”

* Chris

Häufige Fragen

Nein. Die Live-Treffen sind ein Angebot zur Vertiefung und Verbindung. Auch wenn Du einmal nicht dabei sein kannst, erhältst Du die monatlichen Inhalte.

Ja. Der Circle richtet sich an Menschen, die bereits einen MBSR-Kurs bei mir besucht haben und ihre Praxis weiterführen möchten.

Du kannst die Inhalte flexibel nutzen. Schon kleine regelmäßige Einheiten können helfen, die Praxis im Alltag lebendig zu halten.

Nein, das Kennenlerngespräch ist unverbindlich und kostenfrei. Es dient dazu, Dein Anliegen kennenzulernen, erste Fragen zu klären und gemeinsam zu schauen, welches Angebot zu Dir passt.

Nein. Du musst noch nicht wissen, ob ein MBSR-Kurs, Einzelcoaching, Paarkurs, Longevity Beratung oder ein Unternehmensformat passend ist. Genau dafür ist das Gespräch da: Wir sortieren gemeinsam, was für Deine Situation sinnvoll ist.

Ja, natürlich. Wenn Du noch unsicher bist oder nur eine konkrete Frage hast, kannst Du mir auch eine Nachricht über das Kontaktformular senden. Ich melde mich dann zeitnah bei Dir zurück.

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Einladung

Wenn Du nach dem MBSR-Kurs weiter begleitet bleiben möchtest, ist MBSR Circle+ Dein monatlicher Anker.

  • Für mehr Ruhe
  • Mehr Kontinuität.
  • Mehr Verbindung zu Dir selbst
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